Idées irréalistes très répandues:...
Les émotions: D'où elles viennent, Comment réduire l'anxiété, Les causes de la dépression, La confiance en soi
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    D’où viennent réellement nos émotions?  Pourquoi est-on anxieux, stressé, déprimé, triste?  Pourquoi nous fâchons-nous? Et surtout: comment pouvons-nous désamorcer et atténuer les émotions parfois violentes qui font trembler notre intérieur?  En comprenant mieux les sources réelles de nos tourments, nous voyons comment intensifier les émotions de joie et de sérénité qui sont beaucoup plus agréables, à partir d’une technique thérapeutique appelée la confrontation des idées, qui est clairement expliquée et applicable immédiatement pour l’auditeur.  Lucien y va de sages suggestions sur l’importance et les qualités d’une bonne hygiène mentale, qui consiste à garder notre esprit ‘propre’ d’idées néfastes et délétères, bien récuré des concepts irréalistes.
16 plages de 30 min.
  1. D'où viennent nos émotions
  2. Anxiété et peur
  3. Hostilité et frustration
  4. Évaluation de soi et dépression
  5. Stress et burn-out
  6. La culpabilité
  7. Le "besoin" d'être aimé
  8. L’art de la confrontation
  9. L'affirmation sans hostilité
  10. Gêne et timidité
  11. Dépression et déprimés
  12. Cesser d'être victime
  13. La confiance en soi
  14. Mener sa propre vie
  15. Etre heureux
  16. Une bonne hygiène mentale