D’où viennent réellement nos émotions?  Pourquoi est-on anxieux, stressé, déprimé, triste?  Pourquoi nous fâchons-nous? Et surtout: comment pouvons-nous désamorcer et atténuer les émotions parfois violentes qui font trembler notre intérieur?  En comprenant mieux les sources réelles de nos tourments, nous voyons comment intensifier les émotions de joie et de sérénité qui sont beaucoup plus agréables, à partir d’une technique thérapeutique appelée la confrontation des idées, qui est clairement expliquée et applicable immédiatement pour l’auditeur.  Lucien y va de sages suggestions sur l’importance et les qualités d’une bonne hygiène mentale, qui consiste à garder notre esprit ‘propre’ d’idées néfastes et délétères, bien récuré des concepts irréalistes.