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CONFÉRENCES DE PIERRE BOVO
En collaboration avec le Collège Lionel Groulx.  Mercredis soirs de 19h à 21h30.
• 1. Maîtriser votre stress avant qu’il ne vous maîtrise!
MERCREDI 19 SEPTEMBRE
Lors de cette soirée, dans des mots clairs et à travers des exemples réels, nous verrons d’où proviennent le stress et l’anxiété, ces émotions si pénibles. Nous explorerons ensuite des stratégies cognitives concrètes pour les faire s’estomper et disparaître. Cette soirée sera en même temps une introduction très claire à l’approche cognitivo-comportementale et aux « outils cognitifs » qu’on y trouve.
• 2. Douze outils concrets pour développer une vision de soi résolument saine et stable!
MERCREDI 26 SEPTEMBRE
Si vous avez de la difficulté avec votre estime de vous-même, de temps à autre ou constamment, c’est que vous ne connaissez pas encore ces outils étonnants que nous explorerons ensemble. Le bien-être que nous procure la stabilité au point de vue de notre valeur personnelle est sans pareille. En effet, en n’ayant plus la crainte de perdre notre valeur et notre estime personnelle, nous sommes libérés et pouvons tenter des choses et réellement mordre dans la vie!… Ce filet de sécurité nous donne la possibilité de nous exprimer, de nous affirmer, de risquer, de nous tromper sans nous rompre le cou, et, bien sûr, de réussir et d’atteindre nos objectifs de bonheur. La stabilisation de notre perception de nous-même est une clé essentielle pour notre bonheur de vivre.
• 3. Mieux communiquer pour maintenir la flamme dans notre couple.
MERCREDI 3 OCTOBRE
Quels sont les ingrédients qui font qu’on a envie de parler avec vous et qu’on apprécie et désire votre présence? Nous explorerons des outils concrets qui nous permettront d’aller dans ce sens et de nouer des communications constructives et ainsi augmenter sensiblement la qualité de presque toutes nos relations. La mise en application de ces outils nous rendra à la fois plus à l’aise et à la fois plus appréciés, en amour, en amitié, au travail ou dans les loisirs.
• 4. Communiquer constructivement et ayez un succès fou!
MERCREDI 10 OCTOBRE
Des outils logiques et efficaces pour évoluer avec aisance dans nos relations et les rendre agréables, « intéressantes » et profitables, autant pour nous-même que pour nos interlocuteurs. Au menu : diminution du stress, consolidation de notre confiance; indices révélant l’intérêt ou le non intérêt de l’autre et moyens d’y réagir constructivement, facilitation des communications, etc.
• 5. Comprendre et se libérer de la dépendance affective
MERCREDI 17 OCTOBRE
Lors de cette soirée, nous verrons sont les causes de la dépendance affective. Nous verrons que des facteurs très similaires agissent aussi dans la dépendance aux substances, à la cigarette, au jeu, aux activités dangereuses, etc.) La personne « dépendante affective » dépend en fait des bonnes relations pour ressentir plus de bonheur ou moins de souffrance dans sa vie. C’est ce qui explique son « besoin » face à l’autre.
Puis nous verrons quelles solutions s’offrent à nous pour nous libérer de ces dépendances. L’objectif visé sera d’agir et d’éliminer la difficulté personnelle qui amène le « besoin » de l’affection de l’autre (ou des substances).
Se libérer de la dépendance affective ne signifie pas : ne plus aimer, ne plus tenir à l’autre ni devenir froid et insensible. Cela signifie au contraire savoir mieux aimer, mieux donner, mieux recevoir, mieux comprendre, mieux communiquer parce que plus autonome intérieurement et plus heureux avec soi-même…
• 6. Connaissez-vous le « Savoir-dire-non »
MERCEDI 24 OCTOBRE
Découvrez des manières de mettre vos limites et de vous affirmer simplement et efficacement, tout en maintenant de bonnes relations avec les autres… Sachez comment recevoir le demandeur et sa requête, comment faire votre point et ensuite comment exprimer votre position pour à la fois être bien compris et à la fois minimiser les frictions avec les personnes à qui vous dites non.
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Ces soirées amicales et très instructives associent formation et psychothérapie. On y retrouve des moyens concrets pour nous comprendre nous-même et formidablement améliorer notre bonheur. Ces outils nous serviront dans notre vie de couple, familiale, personnelle et même professionnelle.
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On dit de votre enfant qu’il a un « déficit de l’attention » d’origine organique. Pourtant, il reste concentré sans médication des heures devant l’ordi ou la télé !… Ceci démontre bien que la motivation, l’intérêt, joue un rôle important, car si le problème était seulement d’origine physique, il serait constant, peu importe les activités !… Après tout, la personne diabétique l’est aussi devant la télé…
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